Gruppeterapi
Gruppeterapi kan være en god måde at starte i terapi, men uden at det er dig der er i “den varme stol” hele tiden. Det er også en terapiform hvor du lærer at se dig selv igennem andres øjne og opdager at du ikke er alene med de udfordringer du har. Du lærer at være dig selv, og blive set for den du er.
Uanset om det er sorgen over tabet af en du holdt af, eller sorgen over en barndom som ikke blev sådan som du fortjent at den skulle være, så har du en plads i en af mine grupper. Du er velkommen – lige sådan som du er.
Hvis du er interesseret i at deltage i en af grupperne, tager du kontakt til mig og vi booker en tid til en kort screeningssamtale. Screeningsamtalen foregår telefonisk, varer ca. 20-30 minutter og har til formål at sikre at gruppeterapi er det rigtige tilbud for dig.
Hvad er forudsætningen for at deltage i gruppeterapi?
– at du er indenfor målgruppen for den enkelte gruppe
– at du er mødestabil og er indstillet på at møde op alle gange
– at du har adgang til Teams på dit telefon eller computer
Grupperne skal have minimum 4 deltagere og maksimum 8. Du bliver tilbudt at komme på venteliste, hvis der aktuelt er for få eller for mange tilmeldt en enkelt gruppe.
Målgruppe: Dig der har mistet en forælder, søskende eller andet tæt familiemedlem.
Alder: Unge voksne i ca. alderen 20-30 år.
Antal deltagere: 4-6 deltagere.
Antal mødegange: 6
Hvornår: Lørdage kl. 10 – 12.30
Opstart: September 2025 (FYLDT!) Næste gruppe starter i primo 2026
Målgruppe: Dig der er vokset op i et hjem hvor din mor eller far drak eller tog stoffer? Eller er du vokset på i et hjem hvor din mor eller far var psykisk syg?
Formål: Barndomstraume, eller udviklingstraume som man også kan kalde det, kan være resultatet når man er vokset op i et kaotisk miljø. Mange har svært ved at vide hvad der er normalt og hvad der ikke er, og endnu flere har svært ved at sætte en finger på hvorfor de er kede af det eller mistrives.
I gruppen drager du nytte af de andres oplevelser og den genkendelse der er i det. Du lærer at få øje på hvor du gået på kompromis med dig selv, hvordan du genskaber kontakten til mavefornemmelse. Du lærer også at drage omsorg for dig selv og andre på en hensigtsmæssig måde.
Måske er du der hvor du skal til at stifte din egen familie og ikke vil videreføre de usunde mønstre du fået med hjemmefra?
Alder: Voksne
Antal deltagere: 4-8 deltagere.
Antal mødegange: 8
Hvornår: Torsdage kl. 18 – 20.30.
Opstart: September 2025 (FYLDT) Næste gruppe starter primo 2026
Du skal vide, at der findes et gratis tilbud for denne målgruppe hos TUBA Danmark. Jeg har i 2 år arbejdet som frivillig terapeut hos dem, og kan kun anbefale at du undersøger hvorvidt der kan være gratis hjælp til dig der. Desværre er der lange ventelister og forskellige aldersgrænser i de forskellige kommuner. Uanset, er du velkommen hos mig.
Målgruppe: Dig der tvivler på dit værd, der ofte er optaget af hvad andre tænker om dig og føler dig forkert.
Alder: Unge voksne i ca. alderen 20-30 år.
Antal deltagere: 4-6 deltagere.
Antal mødegange: 8
Hvornår: Lørdage kl. 10 – 12.30
Opstart: November 2025
Er du ikke i målgruppen for de ovenstående grupper, er du velkommen at kontakte mig for at høre om jeg har mulighed for at hjælpe med netop din problemstilling. Intet er for stort eller småt.